Son yılların belki de en rahatsız edici hastalıklarından biri hemoroid. Halk arasında basur olarak da bilinen hemoroid, kesinlikle tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Tedaviye gerek kalmadan hemoroidden nasıl korunulur diyorsanız hemoroidden korunmak için uymanız gereken önerileri gözden geçirmeniz de fayda var. Hemoroidden korunma yöntemleri kişinin tedaviye gerek kalmadan bu hastalıkla baş edebilmesi adına uzmanların verdiği önerilerle bütünleşir.
Hemoroidden korunmak için özellikle beslenmenize dikkat etmeniz de fayda var. Çünkü düzensiz ve sağlıksız beslenme hemoroid neden olur sorunuzun en basit cevabıdır. İşte alacağınız bazı önerileri dikkate almakta fayda var.
- Her şeyden önce eğer bir hemoroid diyetindeyseniz lif oranınızı ve sıvı alımını arttırmanızda fayda var. Çünkü batı diyetlerinde günlük olarak 8-15 gram arası lif alınmaktadır fakat sağlıklı bir diyette günlük en az 25 gram lif alınmalıdır.
- Yemek yerken özellikle bol miktarda sıvı almak gerektiğini unutmayın. Çünkü içtiğiniz sıvı dışkınızı yumuşatacaktır. Doktorların ve uzmanların da sürekli dile getirdiği gibi günlük 2 lt su içmek çok faydalıdır.
- Hasta kesinlikle tuvalete çıktığında fazla ıkınmamalıdır. Kabızlık ancak bu şekilde giderilebilir. Zaten her gün düzenli bir dışkılama alışkanlığınız varsa bu çok iyi fakat yoksa bu alışkanlığı gerçekleştirmek gerekliliğini unutmayın. Dışkınız geldiğinde sakın ertelemeyin, çünkü dışkı ertelendiğinde dışkı kurulaşmakta ve sertleşmektedir.
- Ağır yük kaldırmaktan kaçının zorunlu durumlar dışında ağır kesinlikle kaldırmamalısınız.
- Hemoroidden korunma adına düzenli olarak yürüyüş, koşu, yüzme gibi bağırsaklarınızı çalıştıracak sporlara yönelmelisiniz. Spor amaçlı yapılan ata binme,halter kaldırma, bisiklete binme gibi sporlar da hemoroid oluşumuna neden olmaktadır.
- Tuvalete girdiğinizde uzun süreli gazete, dergi okuma gibi bir alışkanlığınız varsa bundan vazgeçmelisiniz.
- Tahret alırken makat bölgesine tuvalet kağıdını sert bir şekilde sürmekten kaçınmalısınız.
- Dışkı yumuşatmak için aldığınız laksatif ilaçlar çok fazla hemoroidde işe yaramamaktadır.
- Hemoroid ilaçlarından olan makatta kayganlığı sağlamak adına kullanılan bu ilaçların hemoroide bir katkısı yoktur fakat merhem veya fitil kortizonlar işe yaramaktadır.
- Sıcak suda oturma kesinlikle hemoroid için en etkili yöntemlerden biridir. Makat kasının spazmını giderir.
- Özellikle pıhtılaşmış hemoroidlerde buz kompresi işe yaramaktadır.
- Bu klasik yöntemler eğer sağlığınıza herhangi bir katkıda bulunmuyorsa bir doktora başvurmanızda fayda var.

















